廈門心理咨詢師 夫妻吵架的9個(gè)黃金準(zhǔn)則 廈門格錸海曼心理咨詢機(jī)構(gòu)-鋼子老師工作室：每對(duì)夫妻都希望能相敬如賓，舉案齊眉?？窃诿绹督袢招睦韺W(xué)》雜志上的一則報(bào)道指出，學(xué)會(huì)正確爭(zhēng)吵能幫助夫妻化解矛盾，增進(jìn)了解。 每對(duì)夫妻都希望能相敬如賓，舉案齊眉。可面對(duì)生活中大大小小的瑣事，再和睦的夫妻也難免意見不一，出現(xiàn)爭(zhēng)執(zhí)。刊登在美國《今日心理學(xué)》雜志上的一則報(bào)道指出，學(xué)會(huì)正確爭(zhēng)吵能幫助夫妻化解矛盾，增進(jìn)了解。為此，美國兩性關(guān)系學(xué)家巴頓-戈德史密斯給出了夫妻吵架的黃金準(zhǔn)則。 　　不在孩子或外人面前爭(zhēng)吵。永遠(yuǎn)在私下解決爭(zhēng)端，尤其不要在孩子面前爭(zhēng)吵不休，以免讓孩子產(chǎn)生不安全感。如果孩子看到你們爭(zhēng)吵，一定要讓他(她)知道你們已經(jīng)解決了問題，和好如初。也不要讓外人聽到你們的爭(zhēng)吵，那可能會(huì)導(dǎo)致戰(zhàn)爭(zhēng)升級(jí)。 　　別急著給對(duì)方下判斷、貼標(biāo)簽?！澳憔褪莻€(gè)懶人”、“你怎么什么家務(wù)都干不好”等類似的總結(jié)性語言會(huì)讓被指責(zé)的人心情沮喪，更不愿意配合你的要求，最終導(dǎo)致家庭氛圍緊張。試著從全面的角度看待對(duì)方的行為，他可能為你默默地倒了一杯水，卻忘了整理雜亂無章的書桌。細(xì)心的觀察和柔和的話語更能溫暖人心。 　　不要在財(cái)產(chǎn)問題上斤斤計(jì)較。夫妻間平等并不意味著在家務(wù)、財(cái)產(chǎn)等問題上斤斤計(jì)較，切忌在爭(zhēng)吵時(shí)強(qiáng)調(diào)自己賺錢多，這會(huì)讓對(duì)方感到不受尊重。 　　千萬別摔門走開。盡量溫和表述自己的感受。做出咄咄逼人的氣勢(shì)，表現(xiàn)得面目猙獰、面紅耳赤，或者干脆奪門而出，只能讓自己更顯粗暴或潑辣，對(duì)方也更難以發(fā)自內(nèi)心改過。 　　不要沉默不語。如果和伴侶稍有意見不一，你就沉默不語、悶悶不樂，問題不會(huì)得到解決，只會(huì)傷害對(duì)方感情。尊重不同的觀點(diǎn)，對(duì)方才愿意和你交流思想，從而達(dá)到自在相處、心心相通的目的。 　　不要一味指責(zé)對(duì)方。一味指責(zé)對(duì)方的錯(cuò)并不會(huì)讓問題更好地解決，反而容易讓對(duì)方心生逆反，更加難以達(dá)成共識(shí)。對(duì)錯(cuò)難分時(shí)要學(xué)會(huì)共同承擔(dān)責(zé)任。 　　不要老提往事。一旦爭(zhēng)吵起來，有些人不僅會(huì)提高嗓門增加氣勢(shì)，為了“擊敗”對(duì)方，往往還會(huì)搬出些陳芝麻爛谷子的事情，如沒結(jié)婚時(shí)對(duì)方說過什么等，這些話題會(huì)讓爭(zhēng)吵點(diǎn)越來越多，就事論事才是明智的爭(zhēng)吵。 　　不要一味抱怨。要積極解決問題，尤其在面對(duì)困難時(shí)，如財(cái)政危機(jī)、夫妻關(guān)系緊張、婆媳矛盾等問題時(shí)，要用樂觀的態(tài)度去解決問題，想出對(duì)大家都有利的辦法。所做的決定越積極樂觀，越考慮每個(gè)人的感受，收到的效果就越好。 　　吵架后不要冷戰(zhàn)。吵架后的和解能讓彼此更懂得珍惜，因?yàn)槟銈冇忠淮谓?jīng)歷了困難的考驗(yàn)。給彼此一個(gè)緊緊的擁抱、一個(gè)熱情的親吻勝過冷淡對(duì)方。 對(duì)此若有任何的需要或者還有什么疑問可以拔打廈門格錸海曼心理咨詢中心—鋼子老師工作室心理咨詢電話：0-5-9-2-（伍零伍三零伍三）進(jìn)行咨詢。鋼子老師工作室地址:廈門市思明區(qū)嘉禾路東方明珠廣場(chǎng)221號(hào)1609室（蓮花路口廬山大酒店對(duì)面）