女性更年期癥狀出現(xiàn)的時候總是讓這些女人們發(fā)生改變，不管是身還是心都與以前大不相同，因此這個階段是一個需要保養(yǎng)的階段，從點滴做起，保養(yǎng)好我們的身心，才能夠有效的拒女性更年期癥狀于門外。

  女性更年期癥狀之手腳冰冷原因

  更年期是每個女性都要經歷的一個階段，每個人出現(xiàn)的女性更年期癥狀可能都不相同。據調查，大部分的更年期女性最常見的更年期癥狀就是潮熱，但她們潮熱都有一個特點，就是熱感會從胸口逐漸蔓延到頸部和臉部，但手腳卻是冰冷的。華以專家介紹說：其實這是由于更年期雌激素水平的降低，導致自主神經失調，再加上女性體內脂肪層厚，脂肪的熱傳遞較慢，體溫喪失后，就難以恢復原來的溫度。

  女性更年期癥狀之手腳冰冷應對措施

  1．添加保暖衣物，加上手套、圍巾、口罩、毛衣、襪子等。下半身多加件褲子或褲襪，上半身少穿一點，可以穿比較容易脫下的衣物，在熱感來臨時可以保證手腳的溫度，也不至于臉部太熱。

  2．不要穿太緊的衣服，因為過緊的衣服會阻礙血液循環(huán)，加重不適。

  3．原地踏步5分鐘，再用熱水浸泡雙腳約15分鐘，泡腳后，要立刻用毛巾擦干，加上毛襪，保暖效果最好1

  4．快走也可以改善四肢冰冷的毛病。手、腳大幅度地擺動，每天約走35分鐘即可。

  5.對付女性更年期癥狀也可以適當補充雌激素，華以輔美膠囊就很不錯，它是采用葛根異黃酮和大豆異黃酮等天然植物雌激素精制而成，它倡導純天然植物雌激素補充療法防治女性更年期疾病，不同于藥品，無任何副作用。它是由日本新陽光國際商事株式會社和日本筑波大學生命科學院專家，經過長期實驗研究，針對成年女性生理特點，聯(lián)合研發(fā)推出的新一代女性更年期保健營養(yǎng)素，可有效緩解女性更年期癥狀。